健康

燕麦片可以是开始一天的好方法，但并非所有品种都有同等的营养。

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虽然冷麦片或培根和鸡蛋等食物几十年来一直主导着标准的美国早餐，但燕麦片在受欢迎程度和受欢迎程度上继续增长。全球燕麦市场从2019年的51.8亿美元上升到2025年的82.9亿美元，部分是由于对在旅途中人们更方便的早餐选择的兴趣，部分是由于强调推动健康和保健的社交媒体帐户，预计还会进一步增长。

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艾蒿的健康益处

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艾蒿​）数百年来一直被用来帮助解决怀孕和月经相关问题。人们认为它具有多种健康益处，包括缓解疼痛、支持肝脏健康、缓解肌肉痉挛和改善消化。艾蒿也可能具有抗菌和抗真菌特性。

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20/4 间歇性禁食的好处让您更健康！

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什么是间歇性禁食 20/4？为什么它变得如此受欢迎？

间歇性禁食 20/4 是一种禁食方式，即只在四小时内进食，其余二十小时禁食。这种饮食方式近年来越来越受欢迎，因为它有减肥、改善心血管健康、增强免疫系统和改善消化等健康益处。

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缓解假期压力的 5 种方法

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认识到如何缓解假期压力可以让您和您所爱的人在这个季节更加愉快。假期可能会引起焦虑，即使对这个特殊的时间真的很兴奋。

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按摩如何帮助您实现健身目标？

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研究证明了众所周知的事实：改善身体健康是新年的首要目标。1 月 1 日通常始于在健身房重新开始并致力于养成更健康的饮食习惯，让我们探索按摩如何增强健身习惯并帮助实现目标背后的科学。 

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