慢性背痛非常普遍。在美国，疼痛占全科医生就诊的80%，背痛尤其是患者就医的主要原因，无论是在初级保健机构还是在急诊室。
每年，花费大约2000 亿美元用于治疗背痛。此外，背痛是造成工人索赔成本高昂、工时损失和生产力下降的主要原因，但正确的按摩疗法可能会减轻痛苦，阅读本文了解背部按摩如何成为治疗慢性背痛的有效疗法。
背部按摩和慢性背痛
慢性背痛定义为背部疼痛持续超过三个月。
它通常与其他症状有关，例如僵硬、虚弱和日常生活活动困难。慢性背痛的治疗通常包括物理疗法、药物疗法和生活方式改变（例如运动和压力管理）的组合。在某些情况下，也可能建议进行手术。
在接受按摩之前，重要的是要进行医学诊断以确定背痛的根本原因。多种因素，包括受伤、脊柱退化或某些医疗条件可能是根本原因。持续性疼痛并不一定表示存在严重或易于治疗的潜在疾病。虽然一些患有慢性腰痛的人可能会通过治疗得到缓解，但其他人可能会在接受医疗和手术干预后继续感到疼痛。
按摩对背痛安全吗？
在大多数情况下，按摩是一种安全、舒缓且负担得起的背痛解决方案。根据美国医师学会杂志，经历背痛的人可以通过“软组织操作”或按摩得到缓解。当然，在开始任何新的治疗方法之前，请务必咨询您的医生。
在许多情况下，按摩通过放松肌肉来减轻背部疼痛，有助于活动和缓解不适。对于那些因炎症和软骨退化而导致背痛的人，背部按摩会增加血液循环，同时减少脊柱的紧张感。
同样，对于患有慢性纤维肌痛的人来说，按摩可以增加血清素并减少压力荷尔蒙。坐骨神经痛患者约占美国人口的 40%，他们也可以从按摩中获益良多，因为疼痛源于坐骨神经周围的肌肉紧绷。
按摩如何缓解背痛？
背部按摩通过鼓励放松和更快的恢复时间提供一种非侵入性的疼痛缓解方法。背部按摩还可以减少肌肉痉挛，从而使肌肉正常运作。按摩可以通过几种主要方式缓解背痛：
缓解肌肉紧张
按摩有助于缓解肌肉紧张，增加背部循环，减少整体疼痛和僵硬。
改善运动范围
按摩有助于放松紧绷的肌肉并提高柔韧性，从而有助于减轻慢性背痛。
减轻压力
压力通常会导致慢性背痛。放松按摩有助于减轻压力并缓解背部疼痛。
目标触发点
激痛点疗法侧重于对身体的特定点施加压力，这些点已知会将疼痛转移到其他部位。这种类型的按摩对慢性背痛特别有效。
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在家缓解慢性背痛
按摩疗法是治疗慢性背痛的有效方法。通过多种技术，按摩可以针对身体的触发点，改善运动范围和灵活性，减少肌肉紧张和压力，并增加血液循环以帮助缓解慢性背痛。CERAGEM 按摩床采用先进技术，让您在家即可享受定制化、始终如一的按摩体验。
来源：
- 美国国家医学图书馆：按摩疗法对疼痛人群功能的影响——随机对照试验的系统回顾和荟萃分析：第一部分，一般人群中经历疼痛的患者
- 在线词源词典：按摩
- 美国国家神经疾病和中风研究所：背痛
- 美国国家医学图书馆：背痛
