高中英语程度的人要成功应对托福考试，需要有系统的准备和练习。以下是一些具体建议，帮助你提高托福成绩：
1. 了解托福考试结构
托福考试分为四个部分：阅读（Reading）、听力（Listening）、口语（Speaking）和写作（Writing）。每个部分都有不同的题型和要求，所以首先要熟悉考试结构和题型。
2. 制定学习计划
制定一个详细的学习计划，确保在考试前有足够的时间准备每个部分。每天花一定时间练习，逐步提高英语水平。
3. 阅读部分（Reading）
- 扩展词汇量：每天记住一定数量的新单词，并定期复习。使用托福词汇书或应用程序，如Quizlet。
- 阅读练习：阅读各种英文材料，如报纸、杂志、学术文章等。特别是练习托福阅读文章，熟悉学术英语的风格和词汇。
- 做模拟题：做托福阅读模拟题，训练快速阅读和理解能力。
4. 听力部分（Listening）
- 多听英文材料：听英文新闻、播客、讲座和对话，提高听力理解能力。推荐资源有NPR、BBC和TED Talks。
- 做听力练习：使用托福听力模拟题，熟悉题型和答题策略。
- 记笔记：练习在听的过程中做笔记，抓住关键信息。
5. 口语部分（Speaking）
- 每天练习口语：找机会用英语交流，或者使用语言交换应用程序，如HelloTalk。
- 模拟口语考试：用托福口语题库练习答题，录下自己的回答，反复听并改进。
- 时间管理：练习在规定时间内完成口语任务，提高表达的流利度和准确性。
6. 写作部分（Writing）
- 练习写作：每天写一篇英语作文，题目可以从托福写作题库中选择。
- 学习范文：阅读优秀的托福作文，学习其结构和表达方式。
- 审阅和修改：写完后自己审阅，并请他人（如老师或语言伙伴）帮忙修改，找出改进的地方。
7. 使用官方资源
- 官方指南：使用ETS提供的《托福官方指南》（The Official Guide to the TOEFL Test），了解考试的具体要求和评分标准。
- 在线练习：使用托福官方网站上的免费练习题和模拟考试，熟悉考试环境和时间安排。
8. 考试策略
- 时间管理：在每个部分考试中合理分配时间，不要在某一道题上花费过多时间。
- 答题技巧：掌握一些常用的答题技巧，如排除错误选项、抓住关键词等。
9. 保持良好的心态
考试前要保持良好的心态，避免过度紧张。考试过程中遇到难题不要慌张，保持冷静，尽量发挥出自己的水平。
通过系统的准备和反复练习，高中英语程度的人也可以在托福考试中取得好成绩。如果有条件，可以考虑参加托福培训班，接受专业的指导和练习。
