超过630 万名学生离开祖国前往美国接受高等教育。选择出国留学是一个令人兴奋的机会，但需要规划和准备的事情太多了——你应该如何开始呢？
离开祖国去接受教育是一个重大决定！以下是一些提示，可帮助您适应作为留学生的新生活。
留学生如何在国外生存
对于大多数学生来说，抵达新大学后的第一周是他们整个留学经历中最具挑战性的时期。你不仅要克服思乡之情，还要适应新的文化、语言等等。为了让你的旅程更轻松一些，以下是一些国际学生在海外生存的秘诀。
1. 为你的海外生活制定预算
根据你留学的地点，你的生活成本可能会很高。提前规划可以帮助你支付这些费用——以下是一些关于如何为大学生制定预算的留学建议。
不同国家的生活成本差异很大。通常，居住在人口密集的城市地区比居住在人口较少的郊区和城镇更昂贵。生活成本可能因以下因素而异：
- 校内住宿或校外租房
- 膳食计划、个人杂货购物或外出就餐
- 乘坐公共交通或驾车出行
- 娱乐、课外活动和其他个人消费习惯
- 有兼职工作
Numbeo等网站可以让你了解世界各地的生活成本。你可以将这些成本与你的预期预算进行比较，以缩小你可能继续学习的地点范围。一旦你估算了新家的生活成本，你就可以使用在线学生预算计算器确定其他费用，如学费、杂费和租金。
将开支分为必需品和非必需品是组织预算的最简单方法。下表简要介绍了应考虑的事项：
必需品：学费和杂费
非必需品：衣服
必需品：宿舍
非必需品：理发和美容产品
必需品：公用设施（煤气、电力、水）
非必需品：健身房会员
必需品：杂货
非必需品：外出就餐
必需品：移动电话、电话、wifi、电视
非必需品：家居用品
必需品：健康保险
非必需品：娱乐（夜店、晚餐、外卖、酒水、外卖、出租车）
必需品：签证申请费
非必需品：音乐和电影订阅服务（Amazon Prime、Netflix、Apple TV、Spotify）
必需品：书籍和学术用品
非必需品：爱好
必需品：交通（公共汽车、火车、燃料、汽车保险、Uber）
非必需品：运动俱乐部会员费和装备
在预算中留出少量应急资金也很重要，以防发生意外情况。
2. 培养你的语言技能
当您移居海外时，语言障碍不必成为障碍。许多 Shorelight 计划都提供英语课程，以提高您的学术和口语技能。您还可以通过在线教程、播客甚至电视节目和电影来提高英语水平。
以下是给想要学习英语的国际学生的一些重要建议：
- 向专家教师、当地人或导师学习英语——许多大学，都提供英语课程，以提高您的口语、语法和学术英语技能。
- 下载语言应用程序或英语播客— 使用 Duolingo 等英语应用程序或收听英国文化协会的LearnEnglish 播客等英语播客。播客通常有文字记录（例如，音频的书面版本），可让您同时收听和阅读。
- 看电视— 电视情景喜剧更真实地运用了英语，可以帮助你提高对话技巧，了解各种文化参考，让你更好地理解不同类型的幽默。许多流媒体服务都提供字幕，因此你也可以边看边读，跟上剧情。
- 更改计算机的默认语言— 这可以说是最简单的步骤。学习用你想学的语言来操作技术是一种很好的方法，可以让你每天都记住这门语言 — 并学习很快就会在你的日常生活中变得常见的新单词。
- 改变你的朋友圈——与当地学生交朋友是提高语言流利程度的最好方法之一，因为你可以通过定期与他们交谈、学习他们的说话方式以及向他们提问来提高语言流利程度。
- 阅读一本你已经熟悉的书——许多畅销书已被翻译成多种不同的语言。如果你已经用母语阅读了某本书，试着找一本同一本书的英文版。熟悉的故事应该能帮助你更好地理解语言。
- 随身携带一本字典——如果您需要查找特定的单词，袖珍字典可以帮助您进行对话或在课堂上查找。
3.加入社团或俱乐部
大学提供各种学生组织和社团供您加入。无论您对体育、戏剧、音乐、辩论还是其他感兴趣的领域感兴趣，您都可以找到一个学生社团或俱乐部，里面都是有相同兴趣的其他学生。俱乐部和社团也是适应新环境和结交朋友的好方法。
以下是给留学生关于为什么应该加入俱乐部或社团的一些建议：
- 探索你的兴趣— 俱乐部可以帮助你探索你的兴趣，并在课堂之外学习新知识。这可以让你从学习中得到很好的休息，让你在校园里感觉更舒适。
- 发现新的爱好— 爱好可以减轻压力，并与志趣相投的人建立联系。加入校园组织或俱乐部后，您可以尝试新的爱好，找到一个有趣且对您来说有意义的爱好。
- 结识新朋友——学生组织和校园俱乐部由志趣相投的人组成。您可能会在国际学生组织会议上结识新朋友。朋友和人脉可以改善您的大学体验：向其他学生寻求建议可能是适应新文化的最佳方式之一。
- 建立简历— 刚开始找工作时，你可能没有太多行业经验。参加俱乐部或组织可以向未来的雇主展示你具备团队合作、沟通、组织和领导等重要技能。你甚至可能通过遇到的人发现新的机会！
- 提高你的英语水平——与俱乐部成员交流可以让你有机会定期练习和提高你的英语水平。
4. 融入当地文化
对于大多数留学生来说，学习和适应外国文化可能是一项挑战。最常见的挑战之一是应对文化冲击，当你还在适应国外生活时，你可能会想家。这完全正常：许多留学生都会经历文化冲击，有几种方法可以为你的新文化体验做好准备。
以下是一些帮助国际学生融入当地文化的建议：
- 研究社会规范——通过在上大学之前熟悉这些规范，可以更容易地交朋友并避免文化误解。
- 拥有开放的心态，拥抱多样性——拥有开放的心态，您可以结识各行各业的人，从他们的不同观点中学习，并探索新的想法。
- 参观餐馆和其他当地景点— 适应新文化的最佳方法之一是走出去，探索周围的众多场所。尝试新食物、参观公园、参加新活动，并探索该国提供的一切。随着您对居住地越来越熟悉，您可能会开始感到更自在！
5.建立强大的支持网络
在从祖国过渡到大学的过程中，你所在大学的招生办公室或留学生办公室可以为你提供很大的帮助。参加课程开始时的入学指导是适应海外生活的理想方式，同时还可以结识其他新生。
其他形式的支持将来自您的新朋友、学术顾问和/或辅导员。许多学校都有辅导员和治疗师，他们接受过与像您这样的学生合作的培训，他们随时准备讨论如何减轻您搬到新国家、适应课堂文化等的压力。
建立新的支持网络并学习如何在国外生存的另一种好方法是参与校园生活的社交活动。在学校网站上研究俱乐部和组织并参与其中——很快，你就会感到宾至如归，成为学校社区的一部分。
6. 熟悉当地法律
作为一名留学生，熟悉所在城市的法律非常重要。请记住，任何违法行为都可能影响你的留学生身份，因此提前了解可以避免将来出现问题。
对于您所居住和学习所在国家的法律，您应该熟悉：
- 遵守签证条件——根据您的学生签证类别，您必须遵守几个条件才能保持您的国际学生身份，例如保持良好信誉的学术要求、每周可以工作多少小时等等。
- 了解您的权利— 作为一名国际学生，某些国家有保护您权利的法律框架，例如《全球高等教育公约》和（针对澳大利亚学生的）《海外学生教育服务法》。它使您有权获得有关移民法规、大学课程、保险和税收的准确信息，并在发生任何违法行为时寻求法律帮助。提前阅读这些框架，以便您将来有参考依据。
- 遵守当地法规— 了解当地法律，包括驾驶时的速度限制、当地公园的关闭时间以及其他区域注意事项。如果您对允许的行为有任何疑问，请联系您的学生顾问以获取具体指导。
7. 复印多份护照和重要文件
为防丢失或损坏，最好备份所有文件，以便在需要时轻松获取，尤其是学校和/或移民官员要求时。（获得签证后，请访问您所在国家/地区的海关和边境保护网站，了解有关如何准备入境以及携带哪些物品的更多信息。）
您应当备份以下文件，以备紧急情况：
- 护照
- 飞行文件
- 学生签证
- I-20 表格
- 录取通知书
- 健康保险
- 病历
- 处方
- 学术文件
- 紧急联系人名单
- 您所前往的国家/地区要求的特定表格/文件
8. 确保你在国外有健康保险
许多学院和大学要求您在入学期间拥有有效的健康保险，因此请提前研究哪种保险适合您。健康保险政策和费用可能因您计划学习的地点而异，有些大学也可能为学生提供自己的计划。
您可以在抵达前或抵达后的任何时间购买学生健康保险，具体取决于您计划在哪里学习；您可以在线搜索以比较不同的学生健康保险选项。根据保单，您的保险最早可在购买后的第二天生效。在购买任何健康保险单之前，请先查看您所在大学的要求，以确保您获得的是经批准的保险形式。
有以下几种类型的学生健康保险可供选择：
A. 强制性团体计划
有些大学有自己的健康保险计划，其中规定了国际学生必须购买的保险范围。这被称为强制性团体计划。
以下是该计划的一些主要特点：
- 费用将自动添加到你的学费账单中
- 它们通常比个人计划花费更多
- 他们提供全面的保障，包括
- 孕产
- 无需等待期的既有疾病
- 精神健康
- 健康
- 预防性护理
B. 具有豁免选择权的强制性团体
有些学校会提供强制保险计划，保险范围是预先确定的，但学生也可以选择不投保。只有当您的个人保险计划同样全面和充分时，才允许选择不投保。
C. 自选计划
有了可选计划，学校就不会向您提供具有预先确定的覆盖范围的强制性计划；相反，学生可以自由选择他们喜欢的计划。
9. 确保你了解大学的评分系统
作为一名学生，你需要保持自己的成绩，而你所在大学的评分系统可能与你习惯的评分系统大不相同。虽然评分系统可能因大学而异，但最常用的系统是 4.0 分制的 GPA 系统。这可能会有所不同 – 例如，印度的一些机构使用 10 分制的 GPA 系统。以下是几个国家/地区使用的不同评分系统的示例：
美国百分比：90%-100%
美国等级：A
美国平均绩点：4.0
美国百分比：80%-89%
美国等级：乙
美国平均绩点：3.0
美国百分比：70%-79%
美国等级：C
美国平均绩点：2.0
美国百分比：60%-69%
美国等级：D
美国平均绩点：1.0
美国百分比：<60％
美国等级：F
美国平均绩点：0.0
英国百分比：70%-100%
英国等级：A
英国GPA：4.0
英国百分比：60%-69%
英国等级：B
英国GPA：3.7/3.3
英国百分比：50%-59%
英国等级：C
英国GPA：3.0
英国百分比：40%-49%
英国等级：D
英国GPA：2.7
英国百分比：30%-39%
英国等级：F
英国GPA：2.0
印度百分比：60%-100%
印度等级：A
印度 GPA：4.0
印度百分比：55%-59%
印度等级：B
印度 GPA：3.0
印度百分比：50%-54%
印度等级：C
印度 GPA：2.0
印度百分比：43%-49%
印度等级：D
印度 GPA：1.0
印度百分比：35%-42%
印度等级：F
印度 GPA：0.0
以上来源：IFMA.org
成绩和您在课堂上取得的分数将计入平均绩点 (GPA)，该指标通常用于反映学业成绩。 GPA 是通过将获得的总绩点除以修读的总学分数计算得出的。
10. 确保已准备好在逗留期间有效的签证
被某所学院或大学录取后，学校会向您发送申请签证所需的相关表格。
学生签证是根据您提交相关文件的时间签发的，但通常需要几个月的时间来处理。您需要提交的具体文件将根据您所在大学或学院的国家/地区而有所不同。
进入您将要学习的国家时，请确保在开始上课前 30 天内到达。到达后，立即联系学术顾问或大学官员，他们可以指导您下一步的行动，并为您提供针对出国留学的国际学生的重要提示。如果您错过了任何截止日期或需要了解有关如何成功保持您的身份的更多信息，请咨询您的学术顾问或大学官员。
11. 节省一些钱去全国各地旅行
在国外留学期间拥有一个专门用于旅行的储蓄账户可以帮助您坚持储蓄计划并更快地实现旅行目标。对于留学生来说，这里有一些关于旅行储蓄的顶级技巧。您可以先开设一个单独的储蓄账户，并为该账户设置定期存款。这意味着您的旅行储蓄账户将始终转入固定金额，让您可以随着时间的推移积累资金，以便在需要时使用它。
您将有无数的地方可以游览、有无数的景点可以观赏、有无数的活动可以尝试！通过确保您拥有旅行基金，您可以充分利用您的假期并体验您选择的国家所提供的一切。
12. 尝试新食物，但一定要保持健康
这里有如此多的文化可供探索，无论您在哪里生活和学习，您都可以品尝各种不同的美食。受欢迎的美食包括墨西哥、日本、希腊、印度、意大利、中国等等。每个人都可以尝试一些东西——您甚至可能会找到自己最喜欢的新食物！
虽然尝试新食物令人兴奋，但记住也要吃得健康。在食堂选择营养丰富的食物，多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。平衡所有膳食，提供所需的营养，记住要保持水分，尤其是在夏天。
13. 了解所有可用的住房选择
选择您想在国外居住的地方很重要，因为它会影响您的生活费用，并影响您前往大学和您家乡周边地区的便利程度。您的住房选择将取决于您的大学和周边地区，范围从校园内的共享宿舍到私人公寓。
许多国际学生更喜欢合租的社交氛围，因为这样可以帮助他们结交朋友，而且与独自居住相比，费用更低。如果你想靠近学生社区并更快地到达课堂，住在校园里是一个不错的选择。你仍然可以使用各种餐饮、娱乐和健身场所，而且可能更舒适、更熟悉。
如果您想与他人共享生活，同时又想拥有更多的独立性和隐私，合租公寓可能更适合您。根据您选择的公寓，您可能拥有自己的卧室，同时与室友共享厨房、浴室和起居空间。如果您计划探索您的城市，这也可能是不错的选择，因为它可能比您的大学校园更靠近市中心。
如果您需要有关住房的国际学生建议，您可以咨询 Shorelight 顾问或联系您所在大学的国际学生办公室。他们将为您提供当地租赁清单的资源，还可以推荐租赁代理。
14. 寻找友善的面孔
适应新家是一件令人兴奋的事情，但有时你可能也想体验一下熟悉的事物。许多大学都有各种由学生管理的文化组织和社团，你可以在那里与来自家乡的人们建立联系。与你所在大学的国际学生服务部门联系，获取有关如何参与的支持和指导。
15. 确保在课程开始前知道如何领取课本
您可以通过两种方式获取教科书：购买或租用。
购买教科书可以让您自由地根据需要在书中做笔记和突出显示内容，并且您不必担心在需要时没有书。有许多二手书店和在线市场可以帮助您以较低的价格找到教科书。一旦您用完了教科书，您可以选择将其卖给其他学生或二手商店以赚回部分成本。
您也可以选择以比购买低得多的价格租借书籍，但您必须将书籍完好无损地归还。记录您在课堂上需要这本书的时间，并提前计划您的租借期限。
16.了解校园
通过熟悉校园，你会更适应新环境，更好地适应文化。一年级新生入学指导是了解新学校、系统和流程、教授等的绝佳方式。到达学校之前，你还可以先在学校网站上观看视频和虚拟游览，这可能会帮助你在到达学校后更容易适应。
17. 为信仰发声——尽可能为大学的重要事务投票
作为一名国际学生，您的意见和观点很重要，尤其是在涉及大学政策和程序时。大多数大学鼓励学生参与其中，使他们的校园社区尽可能充满活力、公平和包容。当有机会表达您的担忧或对重要的大学决定发表意见时，请务必大声说出并投出您的一票。这可能会产生影响！
请记住，如果你想就对你个人而言很重要的事情表达自己的意见，你总是可以依靠你的朋友和顾问。他们可以指导你找到表达意见的正确途径以及你需要与哪些官员交谈。你也可以加入校园俱乐部和/或当地社区组织，参与你关心的事业。
18.有不懂的地方就问！
作为一名留学生，对在新国家生活的某些方面感到不确定是完全正常的。在这种情况下，不要犹豫，提出问题以解决您的疑虑。始终联系您所在大学的留学生服务、顾问或大学官员，因为他们可以为您提供第一手信息和针对留学生的帮助 – 并帮助您找到答案。
请记住，您也可以询问周围的人！如果您在校内或校外需要帮助，例如找到路、了解公共交通时间或解决其他日常生活问题，您可以随时向附近的人询问更多信息。
19. 享受在国外的时光
搬到另一个国家会很令人兴奋，因为你可以探索各种各样的地点、文化和体验。每个城市和城镇都有自己的魅力——你可以参观标志性地标、世界闻名的景点、探索国家公园、在海滩游泳等等。在公园放松、和朋友一起徒步旅行、参加音乐节——可能性无穷无尽！
致力于成为专业人士的国际学生也可以获得很多机会。在微软、谷歌、特斯拉、NASA 等世界知名组织中寻找工作和实习机会。您可以向行业专家学习并参与开创性的研究，同时培养实用技能，以利用这些技能来追求梦想的工作。
