美国各州养育一个孩子的具体成本明细

为人父母是人生中最有意义的经历之一，但也可能是最昂贵的经历之一。据估计，抚养一个孩子从出生到 18 岁大约需要花费 20 万美元到 31 万美元，具体取决于数据来源。在马萨诸塞州和夏威夷等一些州，父母的花费可能高达 65 万美元。

“实际成本最终取决于每个家庭的独特意愿、情况和选择，”注册理财规划师、注册理财规划师委员会大使奥托·里维拉（Otto Rivera）说道。“最大的开支通常包括住房和食物。大多数家庭都希望拥有一个安全舒适的住所，同时为孩子提供充足的营养。”

其他重大开支包括儿童保育、医疗保健、教育和交通。此外，如果孩子有残疾、发育障碍或其他特殊需求，家长可能面临额外费用——尤其是在孩子需要特殊教育或服务的情况下，里维拉说道。

无论您是刚刚生完孩子，正在考虑要孩子，还是正处于为人父母的痛苦阶段，您可能都想知道在美国养育孩子到底要花多少钱，以及如何规划甚至抵消部分开支。以下是理财专家的建议。

成本明细

研究人员估计，对于两个在职父母抚养一个孩子而言，美国各州的年平均成本为 22,850 美元。然而，不同地区之间的成本差异很大。马萨诸塞州和夏威夷州等州的成本往往较高，而密西西比州、阿肯色州和路易斯安那州的成本则相对较低。

以下是根据 2024 年的一项研究得出的各州年度育儿费用明细。

状态	年度费用	附加住房	儿童保育	食物
阿拉巴马州	18,653.00 美元	2,203.00 美元	8,078.00 美元	1,897.00 美元
阿拉斯加州	26,860.00 美元	4,074.00 美元	13,238.00 美元	2,342.00 美元
亚利桑那	24,026.00 美元	3,404.00 美元	11,723.00 美元	1,807.00 美元
阿肯色州	17,424.00 美元	2,113.00 美元	7,337.00 美元	1,735.00 美元
加利福尼亚州	29,468.00 美元	5,573.00 美元	14,433.00 美元	2,023.00 美元
科罗拉多州	30,425.00 美元	4,166.00 美元	16,620.00 美元	2,035.00 美元
康涅狄格州	32,803.00 美元	4,139.00 美元	19,554.00 美元	2,111.00 美元
特拉华州	25,867.00 美元	3,368.00 美元	12,579.00 美元	1,951.00 美元
佛罗里达	21,384.00 美元	3,601.00 美元	9,356.00 美元	2,054.00 美元
乔治亚州	20,480.00 美元	2,264.00 美元	8,868.00 美元	1,921.00 美元
夏威夷	35,049.00 美元	6,188.00 美元	19,592.00 美元	2,481.00 美元
爱达荷州	21,214.00 美元	2,765.00 美元	8,262.00 美元	2,040.00 美元
伊利诺伊州	23,821.00 美元	2,519.00 美元	13,429.00 美元	1,965.00 美元
印第安纳州	21,584.00 美元	2,421.00 美元	10,693.00 美元	1,731.00 美元
爱荷华州	22,714.00 美元	2,328.00 美元	11,254.00 美元	1,873.00 美元
堪萨斯州	19,494.00 美元	2,463.00 美元	8,706.00 美元	1,900.00 美元
肯塔基州	18,588.00 美元	2,468.00 美元	7,715.00 美元	1,704.00 美元
路易斯安那州	17,918.00 美元	2,239.00 美元	7,864.00 美元	1,855.00 美元
缅因州	24,917.00 美元	3,480.00 美元	11,762.00 美元	2,083.00 美元
马里兰州	24,830.00 美元	3,516.00 美元	11,944.00 美元	2,078.00 美元
马萨诸塞州	35,841.00 美元	4,983.00 美元	21,503.00 美元	2,193.00 美元
密歇根州	23,075.00 美元	2,836.00 美元	12,182.00 美元	1,833.00 美元
明尼苏达州	27,406.00 美元	3,225.00 美元	15,722.00 美元	2,075.00 美元
密西西比州	16,151.00 美元	2,026.00 美元	4,725.00 美元	1,783.00 美元
密苏里州	19,995.00 美元	2,403.00 美元	9,423.00 美元	1,883.00 美元
蒙大拿	20,839.00 美元	2,729.00 美元	9,354.00 美元	1,918.00 美元
内布拉斯加州	22,773.00 美元	2,419.00 美元	11,231.00 美元	1,883.00 美元
内华达州	26,914.00 美元	3,313.00 美元	14,968.00 美元	1,894.00 美元
新罕布什尔	27,849.00 美元	4,656.00 美元	13,461.00 美元	2,031.00 美元
新泽西州	26,870.00 美元	4,054.00 美元	13,674.00 美元	2,068.00 美元
新墨西哥州	20,060.00 美元	2,304.00 美元	9,332.00 美元	1,834.00 美元
纽约	30,247.00 美元	3,543.00 美元	17,821.00 美元	2,141.00 美元
北卡罗来纳州	21,510.00 美元	2,160.00 美元	10,698.00 美元	1,908.00 美元
北达科他州	21,645.00 美元	1,998.00 美元	10,877.00 美元	1,875.00 美元
俄亥俄州	22,926.00 美元	2,618.00 美元	12,175.00 美元	1,867.00 美元
俄克拉荷马州	19,535.00 美元	2,501.00 美元	8,986.00 美元	1,836.00 美元
俄勒冈州	26,334.00 美元	3,303.00 美元	14,000.00 美元	2,048.00 美元
宾夕法尼亚州	24,820.00 美元	2,916.00 美元	12,227.00 美元	1,991.00 美元
罗德岛	27,630.00 美元	3,753.00 美元	14,498.00 美元	2,127.00 美元
南卡罗来纳州	20,293.00 美元	2,013.00 美元	9,329.00 美元	1,842.00 美元
南达科他州	19,008.00 美元	2,488.00 美元	7,727.00 美元	1,941.00 美元
田纳西州	19,525.00 美元	2,249.00 美元	8,547.00 美元	1,920.00 美元
德克萨斯州	20,724.00 美元	2,789.00 美元	9,400.00 美元	1,711.00 美元
犹他州	20,955.00 美元	2,771.00 美元	9,698.00 美元	1,849.00 美元
佛蒙特	27,170.00 美元	13,956.00 美元	3,718.00 美元	2,183.00 美元
弗吉尼亚州	24,043.00 美元	2,601.00 美元	12,472.00 美元	2,013.00 美元
华盛顿	27,806.00 美元	4,047.00 美元	15,463.00 美元	2,109.00 美元
西弗吉尼亚州	19,558.00 美元	2,154.00 美元	8,578.00 美元	1,717.00 美元
威斯康星州	24,064.00 美元	2,557.00 美元	13,395.00 美元	1,904.00 美元
怀俄明州	20,579.00 美元	2,580.00 美元	8,461.00 美元	1,917.00 美元

影响成本的因素

里维拉表示，在美国养育孩子的成本受多种因素影响。“时机、地理位置、经济状况和健康状况都会影响甚至改变一个家庭的财务计划。大城市和郊区的生活成本往往较高，而小社区的生活成本可能更低。”

例如，一些家庭为了就读更好的公立学校并避免私立教育费用而搬迁，他说道。“与此同时，其他情况，例如需要靠近专科医疗机构的慢性疾病，可能更难改变。”

他说，每个家庭独特的目标和期望也会影响他们的支出。“有些家庭优先考虑大学教育，而有些家庭则会探索其他途径。教育成本也因家庭选择公立学校系统还是私立学校而异。同样，有些家庭选择居住在规模较小、生活成本较低的社区，而有些家庭则愿意做出经济牺牲，选择居住在生活成本较高、设施齐全的大都市地区。”

最终，每个家庭的财务选择都会影响他们的支出。有些家庭选择住在亲戚附近以减少儿童保育费用，而有些家庭则将资金投入到他们认为有价值的课外活动上。

“就我而言，妻子的产假快要结束时，我们评估了财务状况，决定让她辞职，专心抚养孩子，”里维拉分享道。“这需要一些财务调整，但这是我们为家庭做出的最佳决定。”

寻求帮助的方式

如果您经济困难，有几种资源可以帮助您抵消育儿费用，包括：

• SNAP计划（补充营养援助计划）
• 儿童健康保险计划(CHIP )
• WIC（妇女、婴儿和儿童计划）

“学校通常也为家长和孩子提供良好的资源，”财富提升公司高级副总裁兼财务顾问帕特里克·多尔蒂（CFP、CLTC、ChSNC）表示。“许多学校开始提供免费早餐或午餐，以确保学生每天至少能吃到一两顿营养餐。”

多尔蒂表示，各州的网站也是家长们不错的起点。您可以访问 Childcare.gov 网站，了解您所在州提供的服务。您可能会发现他们提供儿童保育资源、经济援助、早期学习资源和社会服务。如果您的孩子有残疾，请向社会保障局 ( SSA.gov )查询补充保障收入 (SSI)，该收入可以提供额外的经济支持。

预算和省钱技巧

行为金融专家、Ally 财务健康主管 杰克·霍华德 (Jack Howard)表示，抚养孩子的成本可能会让人感到难以承受，但将其分解为更小的储蓄目标并设定目标会使其更易于管理。

以下是一些专家支持的策略，可帮助您节省开支：

• 制定具体的储蓄目标。首先要规划好可预测的开支，例如食物、衣服、学校和儿童保育。霍华德建议，要把用于家庭体验和回忆的资金也纳入其中。
• 储备应急资金。霍华德表示，即使你无法做好万全的计划，但你仍然可以在财务上做好充分的准备，以防万一出现意外的开支或情况。这时，应急资金就派上用场了——在出现意外费用时为你提供保障。
• 为自己存钱。如果你的雇主提供401(k)匹配计划，多尔蒂建议你至少缴纳到公司匹配的金额。否则，你就等于白白浪费了一笔钱，他说。
• 尽量省钱。多尔蒂还建议多在家吃饭，而不是每天都出去吃饭。他说，在家吃饭更便宜、更健康，还能促进家庭活力。批量购买，制定计划，并寻找优惠。
• 开立托管或高收益储蓄账户。据霍华德介绍，托管经纪账户允许父母代表子女进行投资。这些账户持有的投资与普通经纪账户相同，但为了孩子的未来发展，可以享受税收优惠。 
• 尽早开始为教育储蓄。霍华德说，为大学或职业学校留出资金永远不会太早。尽早创建一个专门用于未来教育支出的储蓄账户，并定期存入。
• 开诚布公地谈论金钱。霍华德建议每周给孩子一笔零花钱，鼓励他们存一部分，以帮助他们建立金钱记忆，并开始培养精明的理财思维。 

“给父母最好的建议是，要以身作则，让孩子学会良好的理财行为，” First Horizo​​n Advisors 副总裁兼高级理财规划师、注册理财规划师 (CFP)、英国财务顾问 (ChFC )、英国金融行为监管局 (BFA) 的克里斯汀·贝克斯特德 (Kristen Beckstead) 补充道。“如果父母能够以身作则，做到少花钱多赚钱、合理使用债务、明确需求与需求、追踪支出、为“想要的”做预算并储蓄，以及帮助他人，那么孩子们就会学习这些行为，并将其视为规范。”