美国皮肤科医生推荐的 6 款最佳生发洗发水 -《Health》杂志精选

这些最佳生发洗发水配方明显改善了头发的长度、厚度和整体健康状况。

Lauren Paige Richeson 是《Health》杂志 的编辑，自 2022 年以来，她一直致力于撰写、编辑和解读健康趋势。Lauren 在营养、美容、口腔健康和日常健康领域拥有十多年的经验，她与顶级皮肤科医生、牙医、营养师和健身专家交流，为读者提供值得信赖且切实可行的建议。她热衷于帮助人们对健康充满信心、了解情况，甚至从中汲取灵感。

看到梳子上的头发越来越多，或者发际线附近的头发越来越少，你可能会感到吃惊，但根据美国皮肤病学会的说法，每天脱落 50 到 100 根头发是正常的。然而，脱发量超过这个数字可能预示着更严重的问题。“脱发的原因有很多，包括遗传、护发习惯、饮食、压力以及潜在的疾病，”纽约市Schweiger皮肤病学集团认证的皮肤科医生、医学博士、美国皮肤病学会会员 Gloria Lin 说道。因此，在依赖任何单一解决方案之前，了解脱发背后的原因至关重要。

虽然生发洗发水不会一夜之间长出新发，但它们是任何头发再生程序中至关重要的组成部分。合适的成分——例如咖啡因、氨基酸或酮康唑——可以减少断裂，促进血液循环，并支持头皮健康。为了找出哪些配方真正有效，我们咨询了皮肤科医生，查看了成分表，并针对各种发质和问题测试了洗发水。

精选

最佳整体：亚马逊 Vegamour GRO+ 高级平衡洗发水 售价 52 美元

最适合荷尔蒙性脱发：Évolis Professional 在亚马逊上推广洗发水

最适合头皮健康：Marc Anthony 长效洗发水 亚马逊售价 14.87 美元 折扣 7%

最适合破损：Redken Extreme Length 洗发水 亚马逊 售价 27 美元

最适合受损或经过化学处理的头发：Luseta Beauty 牙买加黑蓖麻油洗发水 亚马逊售价 19 美元 15 美元

最适合稀疏头发：DS Laboratories 抗氧化增发 CBD 洗发水（Dslaboratories.com）

最佳整体

Vegamour GRO+ 高级平衡洗发水

我们为什么喜欢它

Vegamour GRO+ 高级平衡洗发水的突出成分是角蛋白，这是一种植物性角蛋白替代品，能够与发干结合，强韧发丝，保护秀发。它对脆弱或染过发质尤其有益。如果您的头发细软、稀疏或易脱落，我们发现这款洗发水轻盈有效，能够有效呵护头皮健康，强韧发丝。

更棒的是，Vegamour 的配方经过临床测试。一项研究显示，52% 的参与者头发密度有所提高，高达 76% 的参与者脱发减少。

我们的测试员，头发稀疏，漂白后容易卷曲和扁平，她注意到头发质地和脱落情况有了明显改善。“我发际线附近的头发看起来更浓密了，而且洗澡时掉发也少了，”她说。她还很喜欢这款洗发水淡淡的草本柑橘香味，而且配方易于冲洗，没有一些不含硫酸盐的洗发水留下的残留物。

与许多强效洗发水不同，这款洗发水能温和清洁秀发，同时补充水分。它能让秀发更顺滑、更分明，不会让秀发变得沉重，非常适合那些拥有细波浪或卷发，需要兼顾头发生长和柔顺度的人。

值得注意的是

虽然我们很喜欢这款洗发水的香味，但洗完后香味很快就消失了。这款洗发水的泡沫也不多，对于习惯使用泡沫丰富的洗发水的人来说，可能需要一些适应。

产品详情
主要成分	Karmatin（纯素角蛋白替代品）、咖啡因、生物素、烟酰胺、鼠李根提取物、马鲁拉油、广谱大麻
主要优点	通过减少脱落和强化发丝，使头发更浓密、更健康。
频率	每周 2-3 次，按摩头皮，短暂停留后冲洗

最适合荷尔蒙性脱发

Évolis 专业促进洗发水

我们为什么喜欢它

Évolis Professional Promote 洗发水解决了激素性脱发的一个鲜为人知的原因：FGF5 蛋白质的过量生产，这会缩短头发生长周期。³这款洗发水含有地榆，这是一种植物提取物，经实验室研究证明可以抑制 FGF5，⁴这对于因激素引起的头发稀疏或产后头发变化来说是一个明智的选择。 

我们的测试员，头发细软，头皮油腻，两周后她发现头发长得比平时快。“它确实帮助我的头发长得更快了——但不一定更浓密。这对于达到头发长度的目标很有帮助，”她说。 

这款洗发水还含有抗氧化剂、小麦蛋白和维生素 C 和 E，可以强健头发，使头皮更健康。

这款洗发水让我们的测试员的头皮感觉舒缓、洁净、不痒，而且不会像某些不含硫酸盐的配方那样造成干燥。虽然它或许不是增加发量的最佳选择，但它能有效延长秀发长度，并保持头发整体健康。

值得注意的是

这款不含硫酸盐的洗发水泡沫极少，难以均匀涂抹在浓密或长发上。它也无法增强头发的浓密度和光泽度，所以如果你想要丰盈效果，可以考虑搭配丰盈护发素或造型产品使用。

产品详情
主要成分	地榆、猴面包树蛋白、路易波士茶提取物
主要优点	延长生长期，减少断裂，支持头皮健康
频率	每周2-3次

最适合头皮健康

Marc Anthony 长效洗发水

我们为什么喜欢它

这款温和无硫酸盐洗发水采用皮肤科医生经常推荐的成分，有助于维持头皮健康——头发生长的关键基础。咖啡因有助于促进毛囊循环，而人参提取物则具有抗氧化和抗炎作用。维生素E（生育酚乙酸酯）可增强屏障保护，并帮助锁住水分。“咖啡因和抗氧化剂有助于改善血液循环并减少炎症，这两项因素对于维持或再生头发至关重要，”林解释说。

我们的测试员拥有一头细软、波浪卷曲、染过色的头发。她注意到，即使在不用常用的清洁洗发水的日子里，她的头皮也感觉更加舒缓、更加平衡。“这款洗发水对我的头皮超级温和。它甚至缓解了我之前没有意识到的刺激，”她说。尽管发根容易堆积污垢，但她发现这款配方能够有效清洁，而且不会使头发干燥。她的发丝摸起来柔软、顺滑、水润，尤其是在发梢。

与许多可能过度干燥或刺激的头皮洗发水不同，这款洗发水成功地平衡了温和的清洁和轻度的保湿，使其在保持头皮舒适度和整体发质方面脱颖而出。

值得注意的是

这款洗发水对头皮健康和光泽很有好处，但它并不能真正增加头发的蓬松度或加速头发生长。如果你想让头发更浓密或再生，可以尝试搭配免洗护发素或精华素使用。

产品详情
主要成分	咖啡因、人参根提取物、维生素 E（生育酚乙酸酯）、生物素
主要优点	轻盈保湿，改善头皮舒适度，抗氧化支持
频率	每周2-3次

最适合破损

Redken 极致纤长洗发水

我们为什么喜欢它

该配方结合了生物素（角蛋白生成所必需的 B 族维生素），可以强化发干并防止头发分叉，以及蓖麻油，可以提供水分和营养，防止头发进一步受损。 

Redken 极致纤长洗发水（含生物素）配方有助于强韧脆弱的秀发，减少断裂，非常适合那些受损、过度护理或易断裂的秀发。在我们的测试中，这款洗发水给我们留下了深刻的印象，它不仅能显著促进头发生长，而且不会刺激头皮、导致干燥或堆积污垢。

“这款洗发水确实让我的发根变粗了，而且我的发际线也变粗了一点，”我们的测试员说道，她有一头浓密粗糙的卷发。两周内，她还注意到发际线上长出了新的头发，这表明随着时间的推移，头发的保持力更好，断裂也更少了。

值得注意的是

这款洗发水对于某些发质来说可能过于干燥。它让我们测试员干燥、卷曲的头发感觉更加毛躁，尤其是在头顶部分。所以，如果你的头发需要大量保湿，你可能需要少量使用这款洗发水，或者在头发上涂抹额外的保湿成分。

产品详情
主要成分	生物素、蓖麻油
主要优点	增强发丝，减少断裂，保持头发长度
频率	每周 2-3 次；搭配保湿护发素效果最佳

最适合受损或经过化学处理的头发

Luseta Beauty 牙买加黑蓖麻油洗发水

我们为什么喜欢它

如果你的头发染过色、热定型或做过化学处理，那么保湿和修复就至关重要——而这正是 Luseta Beauty 的牙买加黑蓖麻油洗发水的用武之地。它采用富含蓖麻油酸的蓖麻油，锁住水分，促进头皮血液循环，并蕴含乳木果油，软化并抚平受损发丝。

我们的测试员拥有中等密度的卷发，她说使用这款洗发水几周后，她的头发感觉更浓密、更亮泽。“我用了护发素，让头发自然风干后，感觉非常健康——更浓密、更亮泽、更柔软，”她说道。虽然这款配方在洗发过程中感觉有点干燥，但冲洗干净后没有留下任何残留物或刺激感。 

她的卷发看起来更加蓬松，而且她发现这款洗发水与她的精油护理和深层护发程序完美搭配。对于任何想要修复受损秀发的人来说，这款强效且价格实惠的选择，无需添加刺激性添加剂，即可促进秀发健康再生。

值得注意的是

这款洗发水泡沫不多，涂抹起来比较困难，尤其是在较厚或卷曲的头发上。如果你的头发干燥或多孔，建议使用滋润型护发素或发膜来保持头发的水分。 

产品详情
主要成分	牙买加黑蓖麻油、乳木果油、甘油
主要优点	强化脆弱的发丝，增强光泽，支持保湿，温和呵护受损发质
频率	每周 1-2 次，取决于清洗时间

了解更多：17 款适合油性皮肤的最佳保湿霜

最适合稀疏的头发

DS Laboratories 抗氧化增发 CBD 洗发水

查看 Dslaboratories.com

我们为什么喜欢它

DS Laboratories Revita 抗氧化增发 CBD 洗发水中含有铜肽、咖啡因和烟酰胺（维生素 B3），有助于舒缓炎症，促进毛囊健康，减少脱发。此外，它还添加了牛磺酸，一种能够支持和激活毛囊的氨基酸。⁵增强头皮健康。对于那些出现头发稀疏或男性/女性型秃顶早期症状，尤其是头皮发炎、发红或干燥的人来说，这是一个很好的选择。

我们的测试员剃了光头，头顶的头发比较稀疏，但他注意到了明显的改善。“我的前额和头顶附近确实稍微变厚了一点，”他说。“而且我的头皮感觉比开始测试这款产品之前干净多了。”他还很欣赏这款产品起泡和冲洗起来非常顺畅，不会留下任何残留或刺激感。 

虽然这款洗发水本身可能无法带来显著的再生效果，但它以其干净的感觉、温和的性能和微妙的丰盈度提升而脱颖而出，特别是对于那些寻求低香味、抗炎症选择的人来说。

值得注意的是

虽然这款洗发水让我们的测试员的头发变得更浓密，头皮也不再那么痒了，但他并没有发现任何新头发的生长或婴儿毛发的出现。

产品详情
主要成分	咖啡因、铜肽、烟酰胺、牛磺酸、生物素、人参根提取物
主要优点	减少炎症，促进头皮循环，强化毛囊，温和清洁
频率	每周 3-5 次，以获得一致的效果

如何为你的头发和头皮选择合适的配方

不同的发质和头皮问题可受益于不同的配方：

• 细软或油性头发：寻找不会让头发变重的轻盈丰盈洗发水。
  
• 干性、纹理性或卷曲的头发：保湿洗发水至关重要，皮肤科医生建议这类发质每隔几天洗一次头。然而，洗头频率过低可能会限制成分的功效。
  
• 易产生头皮屑或发炎的头皮：酮康唑或咖啡因等活性成分可以帮助减少炎症并从根部解决脱发问题。

如何获得最佳结果

• 洗发时按摩头皮以促进血液循环，让洗发水停留几分钟后再冲洗。
• 使用适合您发质的护发素：适合干燥发质的保湿护发素，适合细发的轻盈护发素。
• 避免热定型和刺激性化学处理，因为它们可能会损害新长出的头发。
• 不要过度推出太多新产品——这会让人更难看出哪些产品真正有帮助。